Нужно научиться тщательно отслеживать свои эмоции, чтобы противостоять стрессу.
Об этом сообщил врач-психиатр Вадим Гагин в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, у россиян стали частыми проявления признаков тревожных и депрессивных расстройств. Специалист высказал предположение, что это может быть связано с нынешней ситуацией в мире. Кроме тревоги и депрессии, пациенты жалуются на посттравматическое стрессовое расстройство и эмоциональную нестабильность.
Гагин посоветовал анализировать все свои эмоции и быть более внимательными к своему психологическому состоянию. Так, важно говорить о потенциальных проблемах, чтобы они не спровоцировали более серьезные процессы. По статистике, которую приводит врач, каждый четвертый человек в своей жизни сталкивается с психическими заболеваниями.
Кроме того, специалист подчеркнул, что не стоит бояться похода к психиатру или психотерапевту. Обращение к врачу может помочь предотвратить возникновение заболевания.
Фото: из архива редакции
