Снижение аппетита в жаркую погоду связано с механизмом теплообмена в теле человек.
Поэтому нет ничего критичного в том, что в жару аппетит может снижаться, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук диетолог Михаил Гинзбург.
— Когда мы съедаем пищу, часть энергии освобождается в виде тепла, и это для нас служит сигналом, что пора прекратить есть. Если температура нашего тела снизилась, это сигнал начать прием пищи, нам нужна энергия. Жара, естественно, влияет на теплообразование у человека, отсюда простой механизм, что в жаркое время мы едим меньше, а в холодное – больше. Многие даже замечают, что в жару есть не хочется, а потом погода ухудшается, несколько дней идет дождь, и аппетит сразу появляется. Механизм вполне физиологичный, — объяснил специалист.
Лучше не заставлять себя есть, а уделять больше внимания питьевому режиму, стоит отказаться от сладкой газировки или легкого алкоголя.
— Это может быть момент сезонного детокса, оздоровления. Считается, что снижение калорийности на какой-то период омолаживает организм, очищает клетки. Этому явлению дали название аутофагия, когда организм как бы «подъедает» то, что накопил лишнего. При таком ограниченном питании наступает момент омоложения, многие это чувствуют, у них, например, выравнивается давление.
Вместе с тем медик предупредил, что длительное отсутствие аппетита может оказаться признаком серьезного заболевания. А еще возможно появление недомогания, общей слабости и болей. Тут уже никак не обойтись без обращения к врачу.
