Столь полезная для здоровья, по мнению многих диетологов, гречка таит в себе скрытую опасность.
Употребление гречневой крупы может привести к дефициту некоторых полезных микроэлементов, что спровоцирует риск развития остеопороза. В особенности это касается женщин после 40–45 лет из-за низкого усвоения кальция, сообщает издание Live 24.
С осторожностью употреблять гречку следует и людям, испытывающим проблемы с пищеварением, поскольку это может спровоцировать вздутие живота, спазмы и запоры.
Полностью исключить из рациона гречневую крупу рекомендуется аллергикам, потому что содержащийся в ней белок может вызвать аллергическую реакцию.
Популярная диета на гречке, с помощью которой многие стремятся похудеть, тоже может причинить вред здоровью. Такой способ стать стройнее чреват упадком сил, апатией, мигренью и заторможенностью реакций.
Диетологи рекомендуют есть гречку не более трех раз в неделю, чтобы этот продукт приносил пользу, а не вред.
Фото: Ольга Ясинская
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
