Также он сжигает жир на животе.
Диетолог Тоби Смитсон рассказала известному изданию Eat This, Not That! о полезных свойствах миндаля.
По словам специалиста, миндаль содержит множество полезных веществ и способен продлевать молодость кожи, замедляя процесс ее старения.
«Употребляйте горсть миндаля дважды в день, чтобы не было морщин. Исследования, проведенные среди женщин в постменопаузе, показали, что употребление двух порций миндаля (около 15 грамм каждая) в день может помочь разгладить морщины и уменьшить пигментацию кожи», — заявила она.
Также диетолог отметила, что, согласно данным исследований, при регулярном употреблении миндаля выраженность морщин уменьшилась на 16 процентов, а интенсивность пигментации снизилась на 20 процентов.
Смитсон добавила, что миндаль способствует и сжиганию жира на животе, уменьшает риск развития метаболического синдрома, который повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Употребление миндаля полезно и для сердца, поскольку продукт снижает уровень холестерина в крови.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
