Даже лежа на диване, можно выполнять некоторые упражнения.
Врач-диетолог Елена Соломатина в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала о способах, которые помогут похудеть лежа на диване. Однако она все же признала — добиться стройности при малоподвижном образе жизни получится едва ли, но немного сбросить вес, лежа на диване, сбросить все же можно.
На диване можно выполнять такие физические упражнения, как велосипед, упражнения с резиночкой, качать пресс.
Чтобы не набирать лишний вес при минимальной физической активности, нужно есть много овощей, особенно огурцы, сельдерей и разную зелень. Их диетолог рекомендует употреблять в пищу перед тем, как съесть что-нибудь сладкое. Таким образом в следующий раз человек чувство голода почувствует нескоро.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
