Они содержат множество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нашего организма.
Регулярное употребление экзотических фруктов благоприятно сказывается на сердце, сосудах и общем здоровье организма, об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Он объяснил, что киви улучшает работу сердечно-сосудистой системы и является отличным антиоксидантом благодаря высокому содержанию витамина С. Авокадо же содержит витамины А, Е, В, К и фолиевую кислоту, а также калий. Употребление этого фрукта помогает предотвратить расстройства нервной системы, улучшить работу мозга и снизить усталость. Однако стоит помнить, что авокадо — жирный и калорийный продукт, поэтому его нужно есть в меру.
Помело богато витаминами С, А, К, РР и группы В, кальцием, калием, натрием, фосфором, железом, является источником клетчатки. Помело – отличный антиоксидант. К тому же этот фрукт помогает в профилактике атеросклероза и сахарного диабета.
Еще один экзотический, но весьма распространенный в России фрукт – ананас. Его гастроэнтеролог называет источником калия и марганца, витаминов А, В, С и Е, а также расщепляющих жирных кислот. Во многом благодаря такому набору качеств ананас помогает противостоять ОРВИ.
Грейпфрут врач посоветовал тем, кто хочет предотвратить риск развития остеопороза и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также он обладает рядом полезных свойств за счёт содержания витамина С, йода, натрия, цинка, калия, бета-каротина, фосфора и витаминов групп А и В.
Несмотря на пользу, экзотические фрукты могут вызывать аллергические реакции. Поэтому их следует употреблять в умеренных количествах. Особенно осторожны с этими продуктами должны быть дети и люди с заболеваниями ЖКТ, пишет «Лента.ру».
Фото: из архива редакции
