Диетолог объяснила, почему суп перед сном лучше кефира

Диетолог объяснила, почему суп перед сном лучше кефира

За счет воды суп имеет достаточно большой объем, который наполнит желудок и обеспечит чувство сытости.

Об этом сообщила диетолог и кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. По мнению врача, в супе содержится много овощей, рыбы или мяса, что необходимо для здоровья нашего организма. Она отмечает, что благодаря содержанию воды суп обладает достаточно большим объемом, который наполняет желудок и создает ощущение сытости. Вода, входящая в состав супа, не содержит калорий, поэтому чем больше воды в тарелке, тем меньше калорий в приеме пищи, что особенно полезно для тех, кто стремится сбросить вес.

Диетолог подчеркивает, что супы и кефир по калорийности могут быть сопоставимы, но после употребления супа чувствуется полноценный приём пищи, в отличие от кефира. Кроме того, ужин в виде тарелки супа способствует тому, что чувство голода не возникает в течение двух-трех часов, позволяя избежать перекусов перед сном. Это обеспечивает качественный отдых и способствует здоровому сну, так как пищеварительная система не испытывает перегрузки ночью.

Фото: из архива редакции 


Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru