Рекомендации врача помогут адаптироваться к пасмурной и холодной погоде при снижении потоотделения и концентрации витамина D3.
Как заботиться о здоровье кожи и избежать заболеваний в это время года, рассказал главный внештатный специалист-дерматовенеролог министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного кожно-венерологического диспансера Ильдар Шакуров.
С приходом осени кожа подвергается новым испытаниям и требует особого ухода. Самому крупному органу человеческого тела непросто адаптироваться к условиям меньшего количества тепла и света. При этом организм подвергается стрессу из-за сокращения потоотделения и существенного снижения концентрации витаминов, особенно генерируемого благодаря солнечным лучам D3.
Основные правила профилактики заболеваний кожи в осенний период:
- Соблюдайте гигиену. Мыть кожу нужно каждый день. Лучше всего применять для этого эмоленты, которые не пересушивают дерму и восстанавливают водно-жировой барьер кожи.
- Избегайте контакта с больными животными и людьми, особенно в случае с кожными заболеваниями.
- Осенью не рекомендуется сильно загорать. Умеренность в загаре поможет избежать фотодерматозов и преждевременного старения кожи.
- Поддерживайте общее здоровье органов и систем, избегайте стрессов и создавайте условия для благоприятной нервно-психической сферы.
- Проводите профилактику грибковых заболеваний стоп и ногтей.
- Для здоровой кожи старайтесь следитя за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали все нужные элементы. Питание очень сильно влияет на кожный покров.
Фото: из архива редакции
