Улучшить состояние кровеносных сосудов и нормализовать артериальное давление можно натуральными средствами.
Об этом сообщает NEWS.ru со ссылкой на врача-диетолога Наталью Лазуренко. По ее словам, самыми полезными при высоком давлении являются сезонные фрукты и овощи. Для его снижения гипертоникам необходимо включить в свой рацион яблоки, крыжовник, черную смородину, огурцы и свеклу. Специалист особенно выделяет огурцы, так как они не сильно повышают уровень глюкозы и инсулина, при этом хорошо насыщают организм водой.
Обязательным для гипертоников должно стать употребеление достаточного количества воды. Это необходимо для налаживания работы желудочно-кишечного тракта. Пить лучше тёплую и негазированную воду, которая помогает выводить желчь.
Фото: из архива редакции
