Избавиться от целлюлита помогут спорт и диета.
Диетолог Молли Хембри подсказала причины появления целлюлита и продукты, которые помогут от него избавиться, передает Eat This, Not That.
По словам специалистки, большинство пищевых добавок, лосьонов и других средств для ухода за кожей, которые обещают уменьшить или вылечить целлюлит, неэффективны. Они лишь помогут временно подтянуть внешний слой кожи, но не смогут решить основную проблему, предупредила Хембри.
Диетолог назвала единственными эффективными способами избавиться от целлюлита спорт и сбалансированную диету. Они помогут уменьшить жировую массу и нарастить мышцы, за счет чего изъяны будут незаметны.
Для похудения Хембри предложила включить в рацион такие продукты, как черника, чечевица, фасоль, груши, листовая зелень, грибы и авокадо. По ее словам, они богаты клетчаткой, витаминами и полезными веществами, которые помогут улучшить работу кишечника и худеть без ощущения голода. Кроме того, она посоветовала дополнить диету бананами и бататом, в которых содержится много калия, делающего целлюлит менее заметным.
Фото: из архива редакции
