В жару необходимо исключить алкогольные и сладкие напитки.
Многие любят «спасаться» от летней жары такими напитками, как молочный коктейль, холодный сладкий чай или пиво. Между тем толку от такого спасения не будет, скорее, наоборот. Об этом рассказала врач Татьяна Воробьева.
Специалист предупредила, что из-за алкоголя нарушается терморегуляция, в результате чего увеличивается потоотделение.
— За счет высокой калорийности алкоголя увеличивается продукция тепла. Результатом становятся обезвоживание и перегрев, — сообщила Воробьева.
Также Воробьева советует на время жары отказаться от газировок, соков, сладких чаев, молочных коктейлей, смузи и лимонадов. Дело в том, что из-за большого содержания сахаров чувство жажды только усиливается.
Чтобы справиться с жарой, следует ограничивать режим питания — недаром организм сам подавляет летом чувство голода, заключила врач в беседе с РИАМО.
Фото: из архива редакции
