Перед собеседованием нужно глубоко подышать.
Психолог Юлия Владис рассказала, как подготовиться к собеседованию при приеме на работу, чтобы без труда его пройти, передает News.ru.
Накануне собеседования, нужно изучить информацию о компании, выучить имена руководителей, потренироваться перед зеркалом и придумать пару шуток, но не слишком острых.
«Заранее продумайте ответы на часто задаваемые вопросы. За три-четыре часа до встречи перестаньте думать о собеседовании, отвлекитесь, никакого негатива», — сказала Владис.
Она добавила, что утром перед встречей можно устроить себе кардиотренировку, чтобы снять напряжение.
Перед кабинетом, где назначена встреча, стоит глубоко подышать: несколько раз вдохнуть и выдохнуть, чтобы понизить уровень адреналина, продолжила психолог. Также снизить стресс на собеседовании поможет наличие мелкого предмета в руках, уточнила Владис: маленького шарика или ручки, которые можно сжимать при сильном волнении.
Владис также напомнила, что нужно обладать уверенными знаниями в той области, где хочется работать.
«Обязательно освежите знания в своей сфере, чтобы не поставить себя в неудобное положение. Составьте список своих главных достижений, они станут вашим бонусом и сделают вас увереннее», — заключила она.
Фото: из архива редакции
