Диетолог заявила о пользе авокадо для сердца и легких

Диетолог заявила о пользе авокадо для сердца и легких

Регулярное употребление авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов, укрепит нервную систему и будет способствовать профилактике онкологии.

Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Прежде всего, отметила она, в авокадо много полезных жиров, необходимых для здоровья репродуктивной системы и легких.

— Это безупречная работа легких, так как альвеолы выстланы именно жировой оболочкой, через которую хорошо обеспечивается газообмен. Кроме того, жирные кислоты поддерживают здоровье сердца и стенок сосудов, а также обладают противовоспалительным эффектом, нужным для профилактики рака, — сказала специалист. 

Помимо этого, указала диетолог, в составе авокадо есть растительный белок, необходимый для построения тканей организма.

— В составе наших тканей должны быть белки не только животного, но и растительного происхождения, чтобы, дополняя друг друга, они обеспечивали безупречность всех биохимических реакций и работу клеток, — объяснила Королева.

Диeтолог добавила, что в авокадо присутствуют витамины группы B, которыe полeзны для любого чeловeка. Они нужны для хорошeй работы нeрвной систeмы. При нeхваткe витаминов группы B чeловeк бываeт достаточно уязвим пeрeд внeшнeй срeдой.

Врач рекомендовала есть авокадо по возможности два или три раза в неделю для максимальной пользы организму.

Фото: из архива редакции

Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu





Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru