Проблемы с отеками возникают из-за нарушения баланса между притоком и оттоком жидкости в тканях.
Отёки бывают скрытые и явные. Явные видно сразу из-за увеличения части тела в размере. Скрытые могут показать весы, когда появляется резкая прибавка в весе.
Основной причиной их появления специалисты называют сердечную либо почечную недостаточность, неправильное питание, беременность, прием определенных лекарственных препаратов, проблемы с сосудами и застой лимфы.
В первую очередь нужно обратить внимание на арбуз. Это не просто сладкая и сочная ягода, которая ассоциируется с летом и отлично заменяет десерт, но и отличное средство от отечности.
Принесет пользу и тыква. Она богата каротином, который в организме преобразуется в витамин А, содержит витамины Р, Е и микроэлементы магний, цинк, хром и селен. Клетчатка этого овоща хорошо очищает кишечник. Запечённая тыква содержит много калия, который важен для работы сердца, поэтому ее хорошо есть тем, у кого частые отёки. Тыква укрепляет сосуды и годится для рациона гипертоников.
Огурцы особенно хорошо помогают при избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть их лучше всего свежими, например, в салате с зеленью и помидорами. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда приготовьте свежевыжатый огуречный сок и пейте его натощак.
Противоотечное свойство присуще и соку редьки. Он богат витаминами, макро- и микроэлементами. Это низкокалорийный продукт. С древних времен редька считалась целебным корнеплодом и использовалась в народной медицине. Она обладает как бактерицидными, противомикробными свойствами, так и противоотечным благодаря наличию в ней калия.
Находка при отеках и отвар из семян льна, которые богаты витаминами В и Е, калием, магнием и марганцем, йодом.
Очень эффективны для выведения жидкости кислые ягоды - клюква и брусника. Их можно есть в натуральном виде или готовить из них морсы. Она улучшает работу почек и кишечника, запускает метаболизм.
Три яблока в день также помогут избавиться от отеков.
Помните, что появление отеков может говорить о серьезных заболеваниях, поэтому необходимо обратиться к врачу.
Фото: из архива редакции
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
