Врач посоветовал употреблять кисломолочные продукты.
Врач-педиатр, иммунолог Андрей Продеус дал советы для поддержания иммунитета. Эксперт порекомендовал полноценно питаться, употреблять кисломолочные продукты, а также заниматься физической активностью, передает Lenta.ru.
По словам специалиста, главными органами иммунитета являются мозг и тимус, а основным местом жительства большинства иммунных клеток — кишечник. Нормальная микробиота поддерживает напряженность иммунитета, добавил он.
Здоровая микробиота, как отметил Продеус, формируется при рождении, когда его кишечник заселяется материнской микробиотой.
Для поддержания иммунитета специалист посоветовал полноценно питаться, в том числе употреблять кисломолочные продукты с живыми лактобактериями. Он также подчеркнул, что употребление про- и пребиотиков снижает число ОРВИ у детей.
Кроме того, для поддержания иммунитета и микробиоты важна физическая активность.
«Адекватная двигательная активность улучшает моторику кишечника, а залог здоровой микрофлоры — это отсутствие запоров и поносов», — заключил врач.
Фото: из архива редакции
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
