Один из базовых овощей, употребляемых в повседневной кухне, имеет ценные свойства, помогающие бороться со стрессом и тревожностью.
Об этом в телеэфире телеканала «Россия-1» рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Речь идет о базилике, употребляемом в качестве приправы или одной из составляющих салата.
По словам эксперта, в этом травянистом растении содержатся витамины B1, B2, B3 и B6 — они стимулируют работу головного мозга и помогают преодолевать тревожный фон. Это улучшает физическое и психическое состояние человека, подчеркнул Гинзбург.
Врач сослался на результаты масштабных исследований, согласно которым, регулярное употребление этого растения уменьшает тревожность почти на 40%.
Кроме того, пользу для здоровья представляет и кинза. По словам специалиста, эта зелень уменьшает скорость всасывания глюкозы из желудочно-кишечного тракта, что особенно важно для людей с диабетом.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
