Врач дал советы, как избежать переедания в новогодние праздники

Чтобы избежать проблем с пищеварением и не только, следует придерживаться некоторых правил.

Врач-гастроэнтеролог Шота Каландия рассказал россиянам о том, как избежать переедания в период новогодних застолий. По его словам, нужно медленно пережёвывать пищу и не отвлекаться во время еды на гаджеты, передают «Известия».

Он пояснил, что быстрый приём пищи – основная причина переедания, поскольку мозг получает от желудка сигнал о том, что человек наелся, в среднем через 20 минут.

Кроме того, Каландия рекомендовал вместо привычных блюд употреблять их полезные аналоги. К примеру, заменить оливье салатом с варёной курицей или запечённым лососем, а торты и пироги – штруделем.

Помимо этого, не рекомендуется задерживаться за праздничным столом. Поев, стоит прогуляться в течение как минимум получаса. В случае переедания можно прибегнуть к помощи специальных сорбентов. Например, принять активированный уголь, добавил специалист.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu



Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru