Переедание грозит серьезными последствиями для здоровья.
Гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная раскрыла способы избежать переедания во время майских праздников в беседе с радио Sputnik.
По словам медика, праздничный стол не должен быть перегружен жирными и мясными блюдами. Она посоветовала разбавлять меню салатами, овощами, фруктами, зеленью и крупами. Также она призвала ограничить употребление алкоголя.
«Надо понимать, что праздничные дни не для того, чтобы наедаться, а чтобы получать удовольствие от жизни, от праздника, заниматься спортом. Питание можно ограничивать», — сказала специалист.
Врач предупредила, что переедание грозит серьезными последствиями для здоровья.
Восстановить нормальную работу пищеварительной системы поможет временная коррекция рациона. Бережная посоветовала употреблять больше растительной пищи в запеченном либо тушеном виде. Также для улучшения самочувствия диетолог порекомендовала пить чай с лимоном, минеральную воду или использовать энтеросорбенты.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
