Медики перечислили продукты, способствующие зачатию

Медики перечислили продукты, способствующие зачатию

Список продуктов, которые способствуют успешному зачатию ребенка и облегчают течение беременности.

Лучшая подготовка к беременности - это здоровый образ жизни, включающий в себя множество факторов - питание, физическую активность, душевный комфорт, смену вредной работы и другие.

В первую очередь, внимание необходимо обратить на определенные продукты, повышающие вероятность зачатия. Правильно подобранный рацион стимулирует развитие яйцеклеток и способствует выработке гормонов. Медики составили список продуктов, которые способствуют зачатию ребенка.

Медики рекомендуют регулярно употреблять жирные сорта рыбы, в которых содержатся полезные полиненасыщенные кислоты «омега-3» и «омега-6». Подойдут лосось, макрель, тунец и скумбрия.

Нормализовать количество железа поможет красное мясо. Недостаток этого соединения может спровоцировать нарушение овуляции. Также женщинам стоит обратить внимание на молочную продукцию повышенной жирности.

Сыры твёрдых сортов рекомендуется употреблять мужчинам. Они содержат полиамин путресцин, способствующий производству сперматозоидов. Для таких же целей можно использовать чеснок. Еще увеличить количество семенной жидкости поможет чечевица.

Плоды авокадо содержат витамин E, способствующий выработке цервикальной слизи, продлевающей жизнеспособность сперматозоидов.

Зеленые листовые салаты медики рекомендуют как мужчинам, так и женщинам. Содержащийся в них витамин A, поддерживает нормальный уровень фертильности. Ко всему прочему, специалисты советуют помнить о режиме сна, спорте, отдыхе и хорошем настроении, ведь эмоциональное здоровье влияет на процесс зачатия не меньше питания.



Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru