Среди них кофе и фастфуд.
Некоторые продукты способны отнимать энергию и вызывать внезапную усталость. Об этом РИА Новости рассказала диетолог Юлия Чехонина.
Одним из таких напитков является кофе. Однако провоцирует усталость не столько напиток, сколько его количество. Употреблять одну-две чашки кофе в день считается нормой, в этом случае напиток бодрит. Если человек начинает пить больше кофе, вместо прилива энергии он может ощутить усталость. У него сформируется «порочный круг»: чем больше кофе будет пить, тем сильнее будет уставать.
Диетолог посоветовала сладкоежкам обратить внимание на темный шоколад вместо кофе. Также к внезапной усталости приводят соки и газировки. Она посоветовала заменять их овощными соками.
Сильную нагрузку на пищеварение и как следствие усталость дает фастфуд, богатый углеводами. Организм кидает все свои силы на переваривание тяжелой высококалорийной пищи.
«Кратковременная вкусовая радость потом влечет за собой длительное ощущение усталости, от которого можно избавиться, только хорошенько выспавшись», — подчеркнула диетолог.
Кроме того, в черный список продуктов включила сыровяленые колбасы.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
