Метеозависимые могут почувствовать недомогание.
По данным Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН, вечером и ночью с 4 на 5 июня на нашу планету обрушится магнитная буря, сила которой будет равна пяти баллам. Геомагнитное поле нашей планеты будет не спокойным до 6 утра среды.
Магнитные бури, вызванные солнечной активностью, могут негативно влиять на здоровье некоторых людей. Метеозависимые испытывают головные боли, проблемы со сном, повышенную утомляемость и изменения настроения. Особенно подвержены таким симптомам люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременные женщины и дети.
Чтобы облегчить негативные симптомы, рекомендуется использовать теплые компрессы или принять горячую ванну, что поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Ароматерапия с эфирными маслами, такими как лаванда или ромашка, также может способствовать расслаблению.
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья во время магнитных бурь. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как свежие фрукты и овощи. Регулярное употребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, авокадо или орехи, может также помочь в улучшении общего самочувствия и поддержании здоровья сердца.
Важно уделять внимание качеству сна: избегайте использования электронных устройств перед сном, создайте темную и тихую атмосферу в спальне и придерживайтесь режима. Регулярная физическая активность положительно влияет на общее здоровье и помогает справляться с негативными эффектами магнитных бурь. Умеренные упражнения, такие как прогулки, плавание или йога, способствуют выработке эндорфинов, улучшают настроение и физическую выносливость.
Фото: из архива редакции
