Метеозависимые могут почувствовать недомогание.
По данным Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН, в пятницу, 31 мая, на нашу планету обрушится магнитная буря, сила которой будет равна пяти баллам. Геомагнитное поле нашей планеты будет не спокойным два дня.
Магнитные бури, вызванные солнечной активностью, могут негативно влиять на здоровье некоторых людей. Метеозависимые испытывают головные боли, проблемы со сном, повышенную утомляемость и изменения настроения. Особенно подвержены таким симптомам люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременные женщины и дети.
Чтобы облегчить негативные симптомы, рекомендуется использовать теплые компрессы или принять горячую ванну, что поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Ароматерапия с эфирными маслами, такими как лаванда или ромашка, также может способствовать расслаблению.
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья во время магнитных бурь. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как свежие фрукты и овощи. Регулярное употребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, авокадо или орехи, может также помочь в улучшении общего самочувствия и поддержании здоровья сердца.
Важно уделять внимание качеству сна: избегайте использования электронных устройств перед сном, создайте темную и тихую атмосферу в спальне и придерживайтесь режима. Регулярная физическая активность положительно влияет на общее здоровье и помогает справляться с негативными эффектами магнитных бурь. Умеренные упражнения, такие как прогулки, плавание или йога, способствуют выработке эндорфинов, улучшают настроение и физическую выносливость.
Фото: из архива редакции
