Недостаток сна значительно увеличивает риск развития диабета 2 типа.
Об этом говорится в новой статье, опубликованной в JAMA Network Open. Ученые из Университета Уппсалы проанализировали данные Британского биобанка, в котором содержится информация о генетическом статусе более полумиллиона жителей Соединенного Королевства. Исследование показало, что сон от трех до пяти часов в сутки заметно повышает вероятность развития диабета второго типа.
Кроме того, было установлено, что правильное питание может несколько снизить угрозу, но не устраняет ее полностью. Чтобы минимизировать шансы развития болезни, необходимо не только поддерживать сбалансированную диету, но и спать не менее шести часов ежедневно.
Фото: их архива редакции
