С повышенным артериальным давлением можно попытаться справиться без лекарственных средств.
В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемами гипертонии - хронического повышения артериального давления. Уже на ранних стадиях этого заболевания важно начать принимать меры для его профилактики и контроля. Одним из методов борьбы с гипертонией является правильное питание, которое может помочь снизить давление и улучшить общее состояние организма.
Доктор Ольга Молчанова предлагает в качестве профилактики повышенного давления придерживаться особой диеты с употреблением продуктов, в которых содержится калий, помогающий вымыть избыток натрия. Калий содержится в бананах, кураге, абрикосах, шпинате, листовой зелени. По словам специалиста, не стоит пренебрегать ягодами: черникой, малиной, облепихой, брусникой, клюквой и смородиной. Они содержат флавоноиды, которые поддерживают состояние кровеносных сосудов, пишет «КП».
Фото: из архива редакции
