Нутрициолог заявила, что арбуз может навредить здоровью

Нутрициолог заявила, что арбуз может навредить здоровью

Количество глюкозы и фруктозы в арбузах является очень высоким.

Врач-нутрициолог, кардиолог, диетолог Марина Шестакова в своём Telegram-канале рассказала о вреде арбузов для организма, отметив, что в этой ягоде мало полезных веществ, а вот содержание глюкозы и фруктозы зашкаливает

— В 100 граммах арбуза содержится около 10 граммов глюкозы и фруктозы, что эквивалентно одной чайной ложке. Поэтому, переедание этой ягоды может привести к избыточному потреблению фруктозы. Например, если съесть 300-400 граммов арбуза, то в организм попадёт от 50 до 100 граммов фруктозы.

В больших количествах арбуз опасен для тех, у кого есть лишний вес, диабет, инсулинорезистентность, а также жировой гепатоз печени — обычно он бывает из-за избытка сахаров, мучного, глюкозы и фруктозы в рационе

Фото: из архива редакции



Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru