Врач сравнил пользу от бега и скандинавской ходьбы

Врач сравнил пользу от бега и скандинавской ходьбы

Специалист отметил пользу ходьбы.

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин сравнил пользу от бега и скандинавской ходьбы в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

«По энергетическим затратам скандинавская ходьба приблизительно соответствует бегу трусцой, скорость потребления кислорода растет примерно одинаково», — рассказал Агапкин. 

По этой причине, отметил врач, эффект от бега и ходьбы для сердечно-сосудистой системы будет приблизительно одинаковым.

Людям с повышенным весом специалист рекомендовал скандинавскую ходьбу, так как она не оказывает сильную нагрузку на суставы. 

«Для здоровья скандинавская ходьба — оптимальный вариант», — заключил медик.

Фото: из архива редакции



Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru