Специалист отметил пользу ходьбы.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин сравнил пользу от бега и скандинавской ходьбы в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
«По энергетическим затратам скандинавская ходьба приблизительно соответствует бегу трусцой, скорость потребления кислорода растет примерно одинаково», — рассказал Агапкин.
По этой причине, отметил врач, эффект от бега и ходьбы для сердечно-сосудистой системы будет приблизительно одинаковым.
Людям с повышенным весом специалист рекомендовал скандинавскую ходьбу, так как она не оказывает сильную нагрузку на суставы.
«Для здоровья скандинавская ходьба — оптимальный вариант», — заключил медик.
Фото: из архива редакции
