Недостаточность сна может стать причиной резкого ухудшения здоровья.
Недосыпание приводит к различным неприятным ощущениям с первого же дня: отмечается плохое самочувствие, головная боль и физическая слабость. Затем у человека серьезно снижаются интеллектуальные способности, проявляется сильная раздражительность, падает настроение. Если недосыпание перейдет в хроническую форму, то последствия могут стать более серьезными. Об этом заявил врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов в беседе с Lenta.Ru.
— Длительное недосыпание ухудшает иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологической патологии. У человека нарушаются обменные процессы. Это ведет к ожирению и сахарному диабету.
Чаще всего люди жертвуют сном ради своих целей, но эта жертва приводит здоровье к плачевным последствиям. В итоге несколько недель малого сна приводит к длительному восстановлению и дорогостоящему лечению.
Фото: из архива редакции
