Столбики термометров в Челябинской области продолжают бить рекорды. В ближайшие три дня синоптики прогнозируют до 35 градусов выше ноля. Специалисты регионального министерства здравоохранения, рассказали, как избежать теплового и солнечного ударов.
— Наибольшему риску теплового удара подвержены дети, пожилые люди и беременные женщины. Что делать, если всё же стало плохо: спрятаться в тени, снять тесную одежду, при возможности лечь на спину, приложить холод к голове и выпить холодной воды. При необходимости вызвать врача, — рассказала Светлана Коротенко, врач-педиатр ОКСПНБ №1.
Чтобы избежать этих состояний, специалист советует строго соблюдать правила нахождения на солнце:
- Не рекомендуется находиться на улице в период «агрессивного солнца» с 12 до 16 часов
- Одежда должна быть светлой, из натуральных тканей, на голове — обязательно головной убор
- Строго соблюдать питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма. Пить можно чистую питьевую и минеральную воду, морсы. Газировку нельзя!
- На пляже пользоваться средствами от загара — наносить каждый час и после купания
Фото: архив редакции
