Диетолог назвала лучшие продукты для ужина

Диетолог назвала лучшие продукты для ужина

Лучше всего есть овощи, рыбу и мясо птицы.

Диетолог Наталья Круглова в беседе с News.ru перечислила продукты, которые лучше всего есть на ужин.

По словам Кругловой, овощи должны составлять минимум половину от общего объема вечернего приема пищи. Диетолог подчеркнула, что последняя трапеза может включат в себя мясо птицы или рыбы, бобовые, гречку и нешлифованный рис.

Помимо этого, к ужину можно добавить листовую зелень. Также допускается 25 процентов цельнозерновых продуктов от объема блюда.

Фото: из архива редакции



Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru