Врач-диетолог назвал темный шоколад наименее опасным для фигуры десертом.
Отказываться от сладкого во время диеты совершенно необязательно, считает врач-диетолог Майкл Мосли и назвал наименее опасный для фигуры десерт, передает Lenta.ru.
Мосли убежден, что если человек следит за рационом и общим количеством потребляемых калорий, он может позволить себе сладости без вреда для фигуры. Однако, предупреждает диетолог, не каждый десерт впишется в суточную норму худеющего.
Врач предлагает выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао. Он объяснил, что в нем содержится резерватрол — антиоксидант, который борется со свободными радикалами в организме, улучшает мозговое кровообращение, что, в свою очередь, предупреждает возникновение инсульта и сосудистой деменции.
Поскольку резерватрол есть и в красном вине, чернике и клюкве, Мосли также порекомендовал выбирать эти продукты в качестве десерта. Однако, предупреждает врач, увлекаться вином не стоит — одного бокала достаточно.
Фото: из архива редакции
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
