Злоупотребление чаем грозит остеопорозом, бессонницей, дефицитом железа.
Об этом изданию «Газета.ру» рассказала эндокринлог Эльвина Бинатова. По ее словам, черный чай в больших количествах может привести к разрушению зубов и костей.
— Накопление в костях фтора, который поступает с чаем, провоцирует развитие остеосклероза и остеопороза, — объясняет врач.
Бинатова добавила, что крепкая заварка оказывает негативное влияние на нервную систему и может стать причиной бессонницы. Чрезмерные чаепития могут привести к снижению уровня железа, так как этот напиток способствует связыванию поступивших с пищей элементов, что ухудшает его усвоение организмом.
Врач отметила, что в день без вреда для здоровья можно употреблять не больше четырех-пяти чашек чая. Особенно важно соблюдать меру людям, страдающим депрессивными и тревожными расстройствами.