Терапевт рассказал, к каким болезням приводит недосып

Терапевт рассказал, к каким болезням приводит недосып

Недосып может привести к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению иммунитета. 

Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.

По его словам, сон — это состояние, в котором человек «обнуляет» весь полученный за день негатив. Ночью сбрасывается мышечный зажим, тело расслабляется, причём многие физиологические процессы в это время проходят намного интенсивнее, чем при бодрствовании. Кроме того, в глубокой фазе сна вырабатываются определённые гормоны, в том числе и соматотропин (гормон роста).

Без такого обнуления у человека повышается риск развития тревожности, депрессии и соответствующих расстройств. Недосып даже может способствовать инсульту и ухудшать состояние гипертоников.

Плохой сон у тучных людей повышает риск инсультов, потому что человек спит прерывисто, просыпается, глубины сна нет, он всхрапывает. 

Кроме того, если человек не высыпается, у него снижается иммунитет. А это, в свою очередь, может привести к более частым простудам.

Фото: их архива редакции

Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu



Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru