Переспав ночь, человек теряет ориентировочно 0,5 литра воды. Чрезвычайно полезной привычкой, восполняющей водный баланс организма, станет вода, выпитая утром натощак.
Об этом сообщила врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова в беседе с изданием «Газета.Ru».
— Запускаются процессы мочевыделительной системы и желудочно-кишечного тракта. Восполнение потраченного объёма циркулирующей жидкости препятствует сгущению крови, которое может привести к образованию тромбов, поэтому 1-2 стакана воды с утра — это отличная профилактика тромбоза, — поделилась Тихомирова.
Еще одно полезное свойство воды – это ускорение метаболизма. Поэтому стакан воды натощак не только запускает обменные процессы, но и ускоряет их. Также вода притупляет чувство голода.
Что касается влияния воды на кожу, ее нехватка в организме может вызвать преждевременное старение и привести к появлению морщин.
Эксперт подчеркнула, что стакан воды натощак улучшает работу лимфатической системы, что способствует профилактике образования инфекций мочевыводящих путей и камней в почках.
Фото: их архива редакции
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
