Закаливание, прогулки на свежем воздухе, одежда по погоде и регулярная влажная уборка помогут организму ребенка бороться с вирусами.
Об этом в беседе с RT пояснила доктор биологических наук Оксана Гизингер. По словам эксперта, ребенок может переболеть ОРЗ до восьми раз за год, однако большого количество заболеваний можно избежать, если правильно защищать его от болезней в детском саду.
Когда ребенок только начинает ходить в детский сад, его организм сталкивается с новыми вирусами и бактериями и учится вырабатывать против них иммунную защиту, потому частые простуды — вечный спутник большинства детсадовцев.
— В силах родителей помочь детскому организму бороться с вирусами и бактериями. В этом помогают процедуры закаливания, прогулки на свежем воздухе и физическая активность, регулярная влажная уборка дома, одежда по погоде — чтобы не было ни перегрева, ни переохлаждения организма, — сообщила Гизингер.
Более того, обезопасить ребенка от болезней можно с помощью питания. Дошкольнику важно есть много рыбы жирных сортов, так как в ней содержится витамин D, влияющий на работу иммунной системы. Наконец, залогом хорошего здоровья является качественный ночной сон.
Врач отмечает, что частые простуды вовсе не являются причиной, чтобы не отдавать ребенка в детский сад. Если этот этап пропущен, то адаптация иммунитета будет проходить в школе.
Фото: из архива редакции
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
