Медики назвали самый полезный для здоровья сердца соус

Медики назвали самый полезный для здоровья сердца соус

Эта заправка подходит под множество блюд, и в ее состав входят в основном полезные продукты.

Полезный и вкусный соус оказался настоящим сокровищем для здоровья организма, особенно сердечно-сосудистой системы и сердца в целом. По словам медиков, эту популярную смесь придумали в итальянском городе Генуя, смешав оливковое масло, пармезан, кедровые орехи, чеснок и базилик. Речь идёт о песто.

Соус считается низкокалорийным, так как в одной ложке качественного песто не более 90 калорий. Все жиры, содержащиеся в нем – это мононенасыщенные жирные кислоты. Иными словами – полезные жиры. 

Регулярное потребление соуса — хороший способ профилактики диабета, рака груди, желудка, поджелудочной железы и печени. Витамины, минералы и антиоксиданты, которые содержатся в песто, защищают наш мозг от болезни Альцгеймера и слабоумия. Некоторые исследования показывают, что оливковое масло препятствует росту бактерий и опухолей. Чеснок, который в небольшом количестве есть в песто, также борется с микробами. Кроме того, он избавляет тело от разных паразитов. Чеснок традиционно считается растением, которое подходит для профилактики разных видов рака. Состав соуса также делает его полезным. Специалисты давно доказали, что ежедневное употребление в пищу оливкового масла, кедровых орехов и базилика позволяет снизить риск сердечных заболеваний. 

Специалисты отмечают, что, как и любой другой полезный продукт, песто нужно употреблять в умеренных количествах. У некоторых людей он может вызвать аллергию из-за пармезана в его составе.  Также частое употребление соуса не рекомендуется людям с высоким давлением, так как в нем содержится много натрия, который при переедании оказывает негативное влияние на кровяное давление.

Фото: Thiea Alhoz/www.pexels.com/

Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu


Читайте также



поделитесь с друзьями ссылкой

 

Оставить комментарий

* - отмечены поля, обязательные для заполнения.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
Система Orphus

Дорогие друзья!

Присылайте нам свои предложения и замечания по адресу:

support@u24.ru