Чаще всего люди пытаются заесть сладким дискомфорт.
Об этом в беседе с «Известиями» сообщил психолог Илья Шабшин.
По словам специалиста, причинами такого состояния могут быть одиночество, стресс, усталость или обида. Он посоветовал поработать с психологической стороной проблемы и понять, что именно вызывает негативные эмоции. По его мнению, без проработки первопричины невозможно избавиться от привычки есть сладкое.
После распознавания причин большого употребления сладкого будет его замена, подчеркнул Шабшин.
— После осознания причины тяги к сладкому нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную, — заключил психолог.
Фото: Ольга Ясинская
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
