Бананы могут быть опасны для сердца.
Об этом в беседе с URA.RU сообщила диетолог, нутрициолог, коуч по питанию, член национального общества диетологов Кристина Плотникова.
Фрукт не стоит употреблять натощак, в связи с тем что нарушится калиево-магниевый баланс в организме и возникнут проблемы с работой сердечной мышцы. В утренние часы на завтрак лучше сначала съесть основное блюдо, а уж потом банан. Фрукт увеличивает вязкость крови, потому их нельзя употреблять людям после инфарктов, с тромбофлебитами. В банане много сахара и диабетики должны их есть с осторожностью.
А детям бананы нужно давать аккуратно в связи риском развития аллергических реакций. По словам диетолога, этот фрукт влияет и на другие органы и системы.
Бананы, из-за их высокой калорийности (около 200 Ккал на 100 грамм), а также высокого гликемического индекса, не рекомендуется есть в больших количествах людям с лишним весом и тем более с сахарным диабетом.
Нужно также иметь в виду, что иногда они вызывают метеоризм и вздутие живота. По этой причине они не рекомендованы людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника.
Фото: Виктория Пильнова
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
