Употребление бананов положительно влияет на здоровье человека, способствуя снижению показателей артериального давления.
Об этом в беседе с изданием Eat This Not That заявила врач-кардиолог Бриттани Данн.
Медицинский специалист утверждает, что полезные свойства бананов обусловлены их составом. В частности они содержат в себе калий и магний — вещества, образующие электролиты.
— Потребление достаточного количества электролитов помогает организму поддерживать объем крови и жидкости — это помогает поддерживать нормальное кровяное давление снижать его, — объяснила кардиолог.
Потому бананы полезно есть после изнурительной тренировки. Такая привычка предотвратит болезненные спазмы.
Врач также отметила, что калий и магний, содержащиеся в бананах, делают стенки сосудов более крепкими и эластичными. Она порекомендовала включить этот продукт в рацион для снижения уровня глюкозы в крови и нормализации артериального давления.
