Зеленый чай помогает не только укрепить иммунитет, но и способен регулировать давление и сахар в крови.
О преимуществах зеленого чая рассказала в турецком издании Sabah врач-диетолог Пикизе Гизем Акгюль.
По словам эксперта, в отличие от черного чая, зеленый чай помогает укрепить иммунитет, предотвратить ожирение, регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Она утверждает, что он богат полифенолами, витаминами В1 и В2, теанином и содержит на порядок больше витамина С. Рекомендуется заваривать зеленый чай в течение четырех-пяти минут в доведенной до кипения воде или через несколько минут после ее закипания в посуде не из пластика и алюминия.
Пакизе Гизем Акгюль предостерегла об опасности злоупотребления зеленым чаем, в особенно при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, заболеваниях почек и щитовидной железы. Здоровым людям диетолог посоветовала не пить более трех чашек чая в день, а остальным – лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Фото: Виктория Пильнова
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
