Вода с лимоном не помогает похудеть, а хлеб не приводит к лишнему весу.
Среди многих россиян бытует мнение, что, если каждое утро до еды выпивать стакан воды с лимоном, можно быстрее сбросить лишние килограммы.
Однако эксперт по питанию Пынар Демиркая заявил, что такой напиток никак не влияет на ускорение метаболизма, передает издание «Московской комсомолец». Однако от воды с лимоном все же есть польза. Как рассказал диетолог, такой напиток способствует насыщению организма витамином С.
Само по себе употребление хлеба не несет вреда и не способствует увеличению веса. Но следует учитывать, какой вид хлеба вы употребляете и, главное, с чем, говорит эксперт.
Чтобы похудеть, нужно правильно питаться. Будет очень полезно включить в регулярный рацион рыбу, которая благотворно на психике. Также нужно есть грецкие орехи и семена льна, это особенно полезно для борьбы со стрессом, который нередко преследует людей на диете.
Чтобы укрепить иммунную систему нужно есть яйца, петрушку, киви, свеклу, кунжутную пасту, авокадо, брокколи, овес и тыквенные семечки.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
