Пение положительно влияет на состояние разума и тела.
Британские ученые выяснили, что пение является хорошим способом улучшить состояние своей сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему можно «тренировать» сердце, а польза от пения сравнима с положительным эффектом от тренировок в спортзале, сообщает «Медик Форум».
«Пение в течение четырех минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности», — заявили специалисты.
Также пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, а его психологический настрой заметно улучшается. По их словам, во время исполнения любимых композиций формируется эффект устойчивого удовольствия, который схож с ощущениями занимающихся медитацией людей. Пение положительно влияет как на состояние разума, так и на состояние тела, заключили эксперты.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
