Терапевт предостерегла от голодовки перед новогодним застольем.
Некоторые россияне предпочитают садиться за новогодний стол голодными, чтобы съесть все приготовленные к празднику блюда. Как утверждает врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко, подобная «диета» может навредить здоровью.
— Если после голодовки человек очень много съест, то это плохо скажется на состоянии печени и поджелудочной железы. Лучше делать небольшие перекусы в течение всего дня. Например, можно съесть фруктовый салат, овощи. Таким образом мы подготовим собственный желудочно-кишечный тракт к торжественному застолью. Мы не набросимся на блюда, мы не съедим много и не нанесем вред ни печени, ни поджелудочной железе, — говорит специалист в беседе с изданием Москва24.
Вторая ошибка — неправильное употребление ферментов. Их стоит пить после еды, так как в ином случае таблетки могут повредить слизистую оболочку желудка.
Кроме того, не следует закусывать алкогольные напитки жирной едой — можно нанести вред поджелудочной железе, рассказала эксперт.
Чтобы не допустить негативных последствий, следует обратить внимание на салаты из овощей. Продукты, содержащие пищевые волокна в больших количествах, замедляют всасывание всех вредных веществ.
— Оливье — это ни в коем случае не вредно, а быть может даже и полезно, так как там натуральные продукты — овощи и яйца. Если мы не будем использовать много майонеза, а будем применять майонез домашнего изготовления, при этом вредную колбасу заменим на отварное мясо или курицу, этот салат доставит нам не только радость, но и будет чрезвычайно полезным для нашего организма, — пояснила врач.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
