Употребление мандарин полезно не только из-за содержания витамина С.
Врач-диетолог Алексей Ковальков отметил, что мандарины способны на длительное время утолять голод. Также цитрусовые предотвращают образование камней в органах пищеварительной системы, вычищая кишечник.
Мандарины станут полезными и для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Один мандарин среднего размера насытит организм 8% от суточной нормы клетчатки.
Оранжевые плоды способствуют похудению за счет клетчатки, необходимой для организма человека. Мандарины также являются источником аскорбиновой кислоты, которая уменьшает проявления целлюлита и делает кожу гладкой. Фрукты оказались полезны в борьбе с сахарным диабетом и атеросклерозом.
Однако, диетолог не рекомендует употреблять больше шести мандарин в день. А после лакомства следует почистить зубы, чтобы убрать излишки кислоты.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
