Нужно придерживаться определенных правил.
Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал телеканалу «Звезда», что необходимо сделать для того, чтобы похудеть к Новому году.
По его словам, для этого необходимы ежедневные прогулки минимум по полчаса и полноценный сон. Также необходимо отказаться от сахара, варенья, конфет, убрать из рациона чипсы, мороженое, а мясо заменить рыбой.
Диетолог указал, что следует употреблять серый или ржаной, цельнозерновой хлеб, гречку, овсянку, а также ягоды, фрукты, зелень, овощи и орехи.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
