Ежедневное употребление ананаса помогает похудеть, заявила нутрициолог Ирина Степная.
По словам специалиста, в ананасе содержатся витамины группы В, С, А, а также микроэлементы — железо, магний, кальций. Рекомендуется есть такое лакомство людям, которые хотят улучшить работу кишечника и страдают метеоризмом и запорами. Также худеющим можно смело добавлять в рацион ананас, но нужно употреблять в день не более 150 г.
— Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья, — сказала в беседе с РИА Новости Степная.
Отдельно нутрициолог добавила, что ананас противопоказан аллергикам и тем, кто страдает гастритом и язвой желудка.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
