Врач-сомнолог Милена Чернышева рассказала, как сделать подушку, которая поможет избавиться от храпа.
Специалист отметила, что рекомендует своим пациентам в качестве комплексной терапии наполнять подушки различными травами и растениями, которые способствуют крепкому сну и оказывают полезное действие на организм, что поможет избавиться от храпа. НПо её словам, хорошо помогает избавиться от храпа корень валерианы, вереск, мелисса, шалфей, чабрец и мята. При этом возможны аллергические реакции в виде зуда лица и шеи, а также чихание.
— Правда, надо помнить, что в редких случаях возможна аллергическая реакция на эти растения. Если наблюдается зуд в области лица и шеи или хочется чихать, значит, вам подходят не все травяные подушки, — отметила Чернышева в беседе с «Московским Комсомольцем».
Кроме того, медик отметила, что и другие наполнители для подушек могут положительно влиять на здоровье. Например, у гречки есть ортопедический эффект, пустырник обладает сильным успокоительным действием, а душица – наоборот, тонизирующим. Отлично расслабляют также шишки хмеля.
При любых проблемах со здоровьем обращайтесь к специалисту. Указанные в статье методы имеют противопоказания и требуют дополнительно консультации у специалиста.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
