Нужно отказаться от вредных для здоровья продуктов.
В известном американском журнале Eat This, Not That, который дает рекомендации по выбору продуктов питания для улучшения здоровья, опубликован материал о запрещенных продуктах для людей старше 30 лет.
В первую очередь, диетологи советуют перестать есть ароматизированный йогурт. Он содержит не меньше сахара, чем креманка мороженого. Также лучше отказаться от коктейлей и сладкой газировки.
«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — подчеркивают эксперты.
В список противопоказанных включили такие продукты, как жареное мясо с корочкой, чипсы, белый хлеб и рогалики, консервированные фрукты и различные соусов. Употребление алкоголя может стать причиной бессонницы. Он провоцирует потерю эластичности кожи и появление морщин.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
