Ходьба полезна для здоровья.
Ученые Национального института рака и Национального института старения в США обнаружили, что определенное количество шагов в день может продлить жизнь.
По словам авторов, наибольшую пользу приносит не интенсивность, а количество шагов. 4,8 тысячи человек в возрасте старше 40 лет три года участвовали в эксперименте.
Затем ученые рассчитали связь между смертностью и количеством шагов. Они обнаружили, что по сравнению с 4 тысячами шагов в день выполнение 8 тысяч шагов связано с 51-процентным снижением риска смерти от всех причин. 12 тысяч шагов уменьшают риск на 65%, сообщает Express.
При этом авторы отметили, что исследование было наблюдательным и поэтому не может доказать причинно-следственную связь.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
