При похудении важно сбалансированное питание.
Если придерживаться несбалансированной диеты, то снизятся иммунитет и устойчивость к заболеваниям, об этом сообщила в интервью РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Эксперт предостерегла россиян от экстремального похудения.
«Не нужно голодать, не нужно резко ограничивать питание и следовать «модным» диетам — это вредно», — отметила Стародубова.
По ее словам, здоровое оптимальное питание и адекватная физическая нагрузка будут способствовать тому, что со временем масса тела придет в норму. Медленное снижение массы при избыточной массе тела или ожирении лучше и полезнее для здоровья.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
