Исследователи определили наиболее важные факторы похудения.
Большинство худеющих считают, чтобы сбросить лишний вес необходимо заниматься спортом и ограничить рацион. Однако американские ученые провели исследование, которое показало, что этого может быть недостаточно. Эксперименты с добровольцами, которые страдали от лишнего веса, показали, что есть и другие факторы, мешающие похудению.
Ранее ученые полагали, что худеющие могут употреблять спиртное без вреда для фигуры, однако новое исследование доказало ошибочность подобных суждений. Эксперимент показал, что даже 50 мл крепкого алкоголя или 200 мл слабоалкогольного напитка могут привести к набору лишнего веса. Дело в том, что в алкоголе содержится спирт, который блокирует запуск механизма, ответственного за снижение веса.
Также специалисты выяснили, что нельзя пренебрегать приемами пищи. Например, постоянный отказ от ужина может привести не к похудению, а, наоборот, к ожирению. По мнению ученых, снижению веса способствует не полный отказ от ужина, а замена сытной еды более легкой.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram https://t.me/u24ruu
